w domu

[...] kilo warzyw ;-) Ale np. starta marchew wymieszana z ryżem, pokrojony w kostkę pomidor...kwestia chcenia ;-) Jak Deja zaznaczyłą warzywa i owoce takie jak awokado, bulwy, strączki wliczasz, no i ziemniaki oczwywiście. Po treningu nie ma obowiązku jedzenia od razu możesz na spokojnie zjeść banana, dojść do domu i zjeść posiłek pełnowartościowy ;-)

no juz dawałem kukurydzian ,jajecznice,kanapki(max 2 zjem hA) no i niC A jak jestem w szkole to moge pochłonąć wszystko...ale głupio wyjsc bez posiłku z domu.:( Moze zaczać mixować albo dodać odzywke ww-białkową w ostatecznosci....?? PS. JAk robisz te placki owsiane :D? Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-11-05 21:43:52

[...] specjalisty . Pomyśl tez o dodaniu aktywności która świetnie wspomaga apetyt ( choćby dłuższe spacery na początek ) z czasem mozna pomyśleć o zakupie gum power band do domu lub jakiś hantli . Powoli i bez pośpiechu bo pośpiech i zbyt wysoka poprzeczka może cię zrazić . Wypełnij ankietę działu , daj zdjęcia sylwetki i bedzie można krok po [...]

[...] wdalo. miejsce strzalu jest podpuchniete i robi sie kolorowy placek. cyklu nie przerywam zmieniam srodek na polskie prolo jutro bedzie u mnie. Co do lekarza to nie mialem naprawde sily ani checi by sie z kimkolwiek klucic z uwagi na drgawki (kvrewskie drgawki) w szpitalu spedzilem 2h jak temperatura spadla ponizej 38 wrocilem do domu teraz leze

Wystarczy czasem wyjść z domu, pełno tego wisi, nie tylko w sklepach sportowych. polska http://allegro.pl/odziez-spodenki-13584 zagranica http://www.killerdana.com/ActionSports_Mens_Boardshorts Zmieniony przez - desss w dniu 2014-05-30 14:14:41

O kurcze x-men zwiewam do domu. Moderatorzy bujcie się ;) A zresztą niech wszyscy się boją. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-04-26 18:57:12

hilde: Owszem, ale trzeba pamiętać, że decydując się na zakup takiego gryfu do domu automatycznie wchodzimy w wyższą cenę samego gryfu jak i obciążeń. Nasz gryf EX łączy w sobie pewny chwyt fi30mm z gryfów olimpijskich ze średnicą fi28mm na obciążenia. Dodatkowo, ma duża wytrzymałość :P Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-05-10 11:04:01

[...] a na drugi dzień wyczuwa się ćwiczone mięsnie??? Dla mnie odpowiednio intensywny trening np. nóg to taki, po którym wciągam się rękami po poręczy żeby dostać się do domu. Oczywiście intensywność zwiększa się wraz ze wzrostem stażu, ale myślę że jak nie będziesz miał zbyt rozbudowanego objętościowo treningu to przetrenowanie Ci nie grozi, [...]

koledzy...wiesz jak to jest , jeden mądrzejszy od drugiego i tak mi poukladali ze dwa tygodnie w styczniu nie wychodziłem z domu bo nie mogłem sam ze soba wytrzymać tak zorało mi psyche. jak długo ciągnąc boldka? może coś dołożyc?

własnie do domu wróciłem i przeszło troche ale dopiero niedawno odzyskałem tam czucie i mrowienie ustało, jutro z rana wyprawa do lekarza ale wątpie że cos mi to pomorze (mój lekarz wie mniej niż ja ) adam717 i Krzych666 thx to troszke mnie uspokoiło bo wkońcu układ krązenia może nawet wykluczyć mnie z treningu na stałe a tego bym nie chciał [...]

powiedxzmy, że takie, ale nie te które wysłałeś, bo te są z cukrem, nie mogę teraz znaleźć zdjęcia w internecie, najwyżej po powrocie do domu strzelę fotkę tego mojego

Naprawde tyle biegam (bedzie to okolo 10 km) oczywiscie z malymi przerwami na rozciaganie bo przy tej wadze bardzo pala mnie lydki. Kondycyjnie daje rade chociaz jak zajde do domu to tak mnie wszystko boli ze ruszyc sie nie moge, najgorzej jest na drugi dzien rano, bo wstac z lozka nie moge szczegolnie jak biegam w terenie :D Nie jest to jakis ból [...]

[...] do dupy drugie, przedtreningowy ok jak dasz te 150 miecha, potreningowego nie ma, jest dorazny posilek po, ale wypadaloby jeszce zjesc cos konkretnego jak wrocisz do domu, a nie plasterek twarogu bez jakiegokolwiek tluszcze i spac chlopie jedz a nie swirujesz, jak ty te kalorie zes liczyl? jak juz napisalem jesz polowe tego co [...]

[...] w telewizji !! albo po porstu weź najlepoiej gume od expandera i zwiąż je i załuż tak jak pajączek - i będziesz musiał chodzić prostu !! Nawet możesz chodzić z tym po domu - 3-5h dziennie starczy !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

[...] trzymałem to w szufladzie + bodajrze gainerem w takiej puszcze aluminioweej z megabola z hmm chyba zpiętym murzynem na etykiecie raz ojcec wracając z pracy zawołał mnie do domu pokazac co znalazł pare godz. wczesnie było to własnie to co trzymałem w szufladzie o******l konkretny a ja no cóż płacz jak bóbr ze tatus mi wysypał anaboliki STARY [...]

[...] czy damy rade na ulicy, ponieważ każda sytuacja jest inna i musisz być na tyle dobry by działać instynktownie. Zapisz się na jakąś sw, bo z netu i tak się nic nie nauczysz, a jeszcze odejdziesz od kompa, pójdziesz się bić z zamiarem przechwycenia pięści napastika to mama może cię do domu nie wpuścić bo będziesz wyglądać tak -> pozdrawiam

[...] 47,43 15,53 60,47 562,8 Przed treningiem: Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry Fasolka szparagowa mrożona 41,15 2,85 85,7 521 odrazu po: amino banan jak wroce do domu Ryż biały Mięso z piersi kurczaka b/skóry 35,6 2,3 39,45 323,5 i przed snem: bialeczko ostrowi razem 189,21 46,57 262,24 2203,7 zczego wychodzi ze mam mala nadwyzke [...]

[...] sasz witaminki musza byc Olimp - Beta Karoten Plus® aby nie byc bladym jak sciana Universal Nutrition - ZMA Pro aby sie dobrze spalo Dorian Yates - Lean Gain no Gainerek w drodze do domu z siłowni lub kiedy nie ma czasu Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP stack przed treningowy Muscletech - Cell Tech Hardcore Małe co nieco po treningu

[...] posiłki, a nocą obmyślać co zrobić jutro. Ja nie mówię o tym, by wymieniać mięso na proszek, tylko o uzupełnieniu. Opowiem Ci taka anegdotę, kiedyś zamawiałem sobie do domu ,,specjalistę od usuwania złej energii,, Sądziłem, że koleś da mi jakieś realne sposoby na to, by zminimalizować wpływ sprzętu Audio Video, którego mam sporo. Poleci [...]

[...] bo est strefa do której nie mozna dopuścic jakichkolwiek błędów) ale uwierz mi, kolega nie ma diety, jadł czasami piers z zwykłym chlebem, jak mi mówił, gdy przychodzi do domu to wscina wszystko co popadnie, co ,,mama ugotuje,,, a sylwetkę to ma doskonałą. Moze jest jakies inne rozwiazanie, na chwile obecna nie stac mnie na diete, nawet tą [...]